Lebanon Web Design
اتيح لمتصفحي موقعنا من الهواتف الذكية تبويب خاص يسهل متابعة الأخبار، بينما يبقى التبويب العادي متوفراً من الالواح الالكترونية التي يزيد حجمها عن 7 انش
متفرقات
نصف ساعة من التمارين اليومية تقي من الوفاة المبكرة

قالت دراسة دولية جديدة إن من يمارسون التمارين لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع، يحدون كثيرا من مخاطر وفاتهم مبكرا وإصابتهم بأمراض القلب حتى و إن لم يتسن لهم الذهاب لصالة الألعاب الرياضية.خلصت دراسة دولية تتبعت 130 ألف شخص في 17 دولة بعضها غني والآخر فقير إلى أن النشاط الجسماني يطيل العمر ويحد من الأمراض سواء كان بارتياد صالات الألعاب الرياضية أو السير إلى العمل أوإنجاز الأعباء المنزلية اليومية كغسل الملابس أو الاعتناء بالحدائق. وقال الباحثون بقيادة سكوت لير وهو أخصائي في القلب بمستشفى سانت بول في كندا إن مدة النشاط الجسماني لها تأثير، فكلما تحرك الإنسان زاد قدر الحد من مخاطر إصابته بأمراض القلب أو وفاته مبكرا. ولم تتوصل الدراسة إلى سقف يصبح النشاط الجسماني مضرا إذا تجاوزه وقالت "لا توجد مخاطر مرتبطة بالمستويات المرتفعة جدا من النشاط الجسماني" وأشارت إلى أنها تعني بذلك أكثر من 2500 دقيقة أو أكثر من 41 ساعة في الأسبوع. وتعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية هي أكبر سبب للوفاة في العالم وتمثل عبئا اقتصاديا كبيرا فيما يتعلق بالعلاج والرعاية بالمرضى. وتسببت في مقتل 9.48 مليون شخص حول العالم في 2016. وقال لير في تعليق على نتائج الدراسة نشرته اليوم الجمعة (22 سبتمبر/أيلول 2017) دورية لانسيت الطبية "السير لثلاثين دقيقة على الأقل أغلب أيام الأسبوع له فائدة عظيمة وزيادة النشاط الجسماني مرتبطة بمخاطر أقل". وأضاف أن فقراء العالم قد لا يقدرون على توفير بعض إجراءات الوقاية أو علاج أمراض القلب مثل تناول الأدوية أو أكل المزيد من الخضر والفاكهة لكن المشي مجاني وله فوائد صحية كبيرة. وتوصي منظمة الصحة العالمية البالغين ممن تتراوح أعمارهم بين 18 و64 عاما بما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط الجسماني المتوسط أسبوعيا إلى جانب تمارين تقوية العضلات يومين في الأسبوع على الأقل. لكن الخبراء يقولون إن قرابة ربع تعداد السكان في العالم لا يلتزمون بهذه التوصيات. ويقول فريق لير إنه إذا التزم البشر بهذه الإرشادات فمن الممكن منع واحدة من بين كل 12 حالة وفاة مبكرة وكذلك 4.6 بالمئة من حالات الإصابة بأمراض القلب. أ.ب / هـ. د ( رويترز)

ق، . .

متفرقات

17-11-2017 08:31 - "باربي" ترتدي الحجاب! 17-11-2017 08:26 - سيارة أستون مارتن "VALKYRIE AMR PRO" سرعتها 250 ميل في الساعة 17-11-2017 08:25 - الكشف عن كنز أثري من الذهب والفضة 17-11-2017 07:03 - تناول المكسرات للوقاية من أمراض القلب 17-11-2017 07:03 - لوحة لدافينشي تحطم الأرقام القياسية لأسعار الأعمال الفنية 17-11-2017 07:03 - علاج جيني لنوع نادر من العمى! 16-11-2017 09:52 - لماذا تخطط الإمارات لزراعة الفراولة على المريخ؟ 16-11-2017 08:01 - مشاهدة التلفاز تضاعف خطر الإصابة بتجلط الدم 16-11-2017 08:00 - تعرف على قواعد المرور الأكثر غرابة في العالم 16-11-2017 07:57 - سرقة 69 زجاجة ويسكي بقيمة 700 ألف يورو
16-11-2017 07:56 - اعتداء عنيف على طفل عبر عن حبه لزميلته 16-11-2017 07:55 - طردوها من الطائرة بسبب "خنزير" 16-11-2017 06:53 - توظيف البكتيريا في مكافحة السرطان 16-11-2017 06:53 - أميركا تسمح باستخدام أول "حبة دواء رقمية" في العالم 15-11-2017 10:48 - الفيزيائيون الروس يبتكرون طريقة جديدة للكشف عن الغازات المتفجرة 15-11-2017 08:35 - إيفانكا ترامب "لعنة" على المتسولين 15-11-2017 08:33 - "وحش آدمي" يغتصب امرأة وابنتيها لسبع سنوات 15-11-2017 08:25 - خدمة توصيل طلبات للفضاء.. تتضمن آيس كريم وبيتزا 15-11-2017 08:20 - آثار "ديناصور فرنسا" تخص "وحشا هائلا" 15-11-2017 08:19 - توليد الرجال للنساء يشعل الجدل في الجزائر 15-11-2017 08:14 - أسرار "إله الثعبان" يكشفها ممر سري تحت هرم المايا 14-11-2017 23:46 - دراسة: رغم الكفاءة... حظوظ جيل اليوم أقل من آبائهم! 14-11-2017 22:04 - لص يقوده حظه العاثر إلى محاولة السرقة من حوش الشرطة 14-11-2017 22:04 - دراسة: النساء العازبات أكثر سعادة من الرجال العازبين! 14-11-2017 06:56 - دراسة: إنتشار التسوس والتهاب اللثة بين اللاجئين.. لهذه الأسباب 14-11-2017 06:55 - ألمانيا: سرقوا مركزا للتسوق..وأغرقوه بـ30 ألف لتر ماء 14-11-2017 06:55 - أبقار أميركية مستنسخة لعلاج البشر! 14-11-2017 06:55 - دراسة: الفطر يحتوي على مواد تحارب الشيخوخة 14-11-2017 06:55 - اتهامات لمدرب سباحة ألماني بالاعتداء جنسياً على 20 طفلة 14-11-2017 06:55 - احذر.. هذه عشر علامات قد تدّل على الإصابة بالزهايمر 13-11-2017 18:27 - خطورة العلاقة الجنسية أثناء الدورة الشهرية 13-11-2017 13:02 - آينشتاين رئيس لإسرائيل...7 معلومات تاريخية لم ندرسها 13-11-2017 12:59 - بالصور...مقبرة غريبة سكانها ليسوا بشر 13-11-2017 12:56 - بالصور...ظهور طبق طائر في صحراء كاليفورنيا 13-11-2017 08:40 - حافلات حلب في برلين... 13-11-2017 08:36 - ظهور غير متوقع لفهد بورنيو النادر 13-11-2017 08:33 - "قطار الملح والسكر" يتوج بجائزة أيام قرطاج 13-11-2017 08:33 - في هذه الدولة.. يتزوج الموتى! 13-11-2017 08:30 - ذهب ليشتري بطيخة فحصل على 7,5 ملايين دولار 13-11-2017 06:55 - باحثون يبتكرون دوائر إلكترونية قابلة للغسل 12-11-2017 18:57 - مفاجأة...جيل ثان من البشر سيعيش تحت الماء قريبا 12-11-2017 17:34 - باحثون في سويسرا يزرعون "جاسوسا آليا" وسط الأسماك 12-11-2017 08:09 - قطة تشغل موسيقى صاخبة وتزعج الجيران.. والشرطة تتدخل! 12-11-2017 08:08 - "ما الحب الا للحبيب الأول" .. لماذا لا يُنسى الحب الأول؟ 12-11-2017 08:06 - سياسيون شباب يطالبون بدعم أفلام الجنس"الواقعية"! 12-11-2017 08:05 - سيارة تندفع نحو المارة والسائق يلوذ بالفرار 12-11-2017 08:04 - ساعتان بعد أول خروج لها... حافلة ذاتية القيادة تتعرّض لحادث! 12-11-2017 08:02 - بولندا لمواطنيها: تكاثروا "مثل الأرانب"! 12-11-2017 08:01 - اختراق تردد إذاعة سويدية وبث أنشودة لـ"داعش" 12-11-2017 08:00 - هل تريد خفض وزنك؟
الطقس