شريط الأحداث
ليبانون فايلز - متفرقات متفرقات
خبيرة تغذية روسية توصي بتناول عدد من الأطعمة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية
الخميس ٢٠ كانون الثاني ٢٠٢٢ - 08:21
اخبار ليبانون فايلز متوفرة الآن مجاناً عبر خدمة واتساب...
اضغط هنا
تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من بين أهم ثلاثة أسباب للوفاة في العالم، لذلك من المهم للغاية الحفاظ على صحة الأوعية الدموية، والتحكم في ضغط الدم ومراقبة مستويات الكوليسترول وفيتامين "سي".
كشفت خبيرة التغذية الروسية ليرا ليفسكي، عن مجموعة متنوعة من المنتجات المفيدة لنظام عمل القلب والأوعية الدموية في مقابلة مع "سبوتنيك".
ونصحت الخبيرة بضرورة تناول عدد من المواد الغنية بفيتامين "سي"، مثل الكشمش (الزبيب) الأسود ووردة المسك والكيوي، حيث يسهم هذا الفيتامين بتقوية جدران الأوعية الدموية.
وخلصت الاختصاصية إلى أنه "للحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول الذي يؤثر بشكل مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية، يجب تناول البصل والثوم يوميا، بالإضافة إلى فيتامينات "ب" الموجودة في البقوليات والخبز الكامل".
أخبار ذات صلة
"سبب غريب" يعيق نمو الطيور
كشفت دراسة جديدة عن أن حركة المرور تعيق نمو صغار الطيور، واكتشف الباحثون …
