شريط الأحداث
ليبانون فايلز - متفرقات متفرقات
الأكل خارج المنزل غير مفيد.. وجبات خفيفة صحية هتسد جوعك برا البيت
الخميس ٢٤ كانون الثاني ٢٠١٩ - 08:35
اخبار ليبانون فايلز متوفرة الآن مجاناً عبر خدمة واتساب...
اضغط هنا
الكثير منا يعاني من صعوبة اختيار الطعام الصحي خارج المنزل، وذلك لصعوبة توافر الخيارات الخالية من الدهون والدسم والمغذية في الوقت ذاته، فالكثير من الوجبات الجاهزة خارج المنزل تحتوي على نسب دهون عالية ومواد وإضافات غير مغذية، فضلا عن تكلفتها وعدم شعورك بالشبع بعد تناول أغلبها.
ولذا يقدم موقع healthy مجموعة من الوجبات الصحية الخفيفة التي تمكنك من عدم الشعور بالرغبة في تناول الطعام حتى تصل منزلك، في العمل أو أثناء التنزه.
ـ صدر دجاج مشوي مخلي مع بعض الخس والخيار.
ـ طبق من السلطة الخضراء المحتوية على الخس والطاطم والخيار والجزر.
ـ قطع الجزر والتفاح.
ـ علبة من الفشار.
ـ بيضة مسلوقة مع قطع الخيار.
ـ سندوتش من العيش السن والجبن الخال الدسم.
ـ علبة من التونة مصفاه من الزيت أو بمحلول ملحي.
ـ سلطة بنجر.
أخبار ذات صلة
أعراض الاكتئاب لدى الرجال.. علامات يجب الانتباه لها
يعاني الرجال من الاكتئاب بشكل مختلف عن النساء، وغالبًا ما تظهر عليهم أعراضه …
