2019 | 16:36 تشرين الأول 16 الأربعاء
معوض: لمحاسبة شفافة ولجنة تحقيق في ملف الحرائق البستاني: سأتبرع براتبي لثلاثة أشهر للدفاع المدني | بومبيو: تركيا "أردوغان" مسؤولة عن عدم الاستقرار في المنطقة | الرئيس عون استقبل وفداً من بلدة الدامور بحضور النائب ماريو عون الذي عرض معه الاضرار التي وقعت في البلدة وجوارها نتيجة الحرائق | مجهول أفرغ شاحنة نفايات على مجرى نهر البارد وأضرم النيران فيها | المرصد السوري: قوات روسية تعبر نهر الفرات بشمال سوريا متجهة شرقا مع قوات سوريا الديمقراطية | اردوغان يتراجع عن موقفه ويؤكد لقاء بنس في أنقرة | وزير خارجية تركيا: القوات الأميركية انسحبت من شمال سوريا ولكن لم تنسحب من سوريا بالكامل | مستشارة الأسد لـ"روسيا اليوم": روسيا تسعى لعقد اجتماع أمني "سوري-تركي" في سوتشي | مايك بنس سيتوجه إلى أنقرة رغم رفض إردوغان مقابلته | رابطة الدوري الإسباني تطلب نقل مباراة برشلونة وريال مدريد إلى ملعب برنابيو بسبب احتجاجات كتالونيا | إردوغان: لن ألتقي نائب الرئيس الأميركي مايك بنس ووزير الخارجية مايك بومبيو | "روسيا اليوم": دخول الجيش السوري مدينة الرقة |

ما هي الأطعمة التي ترفع من خطر الاصابة بمرض السكري؟

متفرقات - الثلاثاء 08 تشرين الأول 2019 - 11:50 -

يساهم العديد من الأطعمة في زيادة فرص الاصابة بمرض السكري، لذلك يجب على الأشخاص المعرضين للاصابة بالسكري اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب تناول اطعمة عدة لحماية الجسم من خطر الاصابة به.

ما هي الاطعمة التي ترفع من خطر الاصابة بمرض السكري؟
- اللحوم الحمراء: يجب التخفيف من تناول اللحوم الحمراء في النظام الغذائي، اذ تشير الدراسات إلى أن مكونات اللحوم الحمراء، واللحوم المصنعة المحتوية على الصوديوم، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، عن طريق التسبب في مقاومة الإنسولين. فمن المعروف أن النترات الموجودة في اللحوم المصنعة على وجه التحديد، تؤثر سلبا على البنكرياس الذي ينتج الإنسولين الذي نحتاجه لتحويل السكر إلى طاقة، لمحاربة مرض السكري.

- تجنب شرائح اللحم الكبيرة الحجم، والاعتماد على البروتينات من الطيور مثل الدجاج بدون جلد بالإضافة إلى الأسماك.

- الأطعمة المقلية: هي اطعمة محملة بالدهون والسعرات الحرارية، فالأطعمة المقلية المختلفة تؤثر على نسبة السكري في الدم بشكل مختلف مثل البطاطا المقلية.

- الاطعمة السكرية: مرض السكري هو حالة يصبح معها الجسم غارقا في السكر في مجرى الدم، ولم يعد بإمكانه تحويله إلى طاقة، لذلك على مرضى السكري تجنب حدوث طفرات خطيرة في مستويات السكري فى الدم وتجنب الأشياء التي تحتوي على الكثير من السكر، مثل الحلوى، المشروبات الغازية، الحلويات المخبوزة واستبدالها بالفواكه.

مقالات مرتبطة
اشترك في النشرة الإلكترونية للحصول على اخر الاخبار. البريد الإلكتروني