شريط الأحداث
اخبار ليبانون فايلز متوفرة الآن مجاناً عبر خدمة واتساب...
اضغط هنا
التحدث الى النفس مفيد جدا على الصعيد العام، ومفيد للصحة، ووسيلة لحياة افضل، وليس كما يراه البعض جنونا.
ولفتت دراسات عدة إلى أن إعطاء الرأي بأنفسنا هو قمة نضوج فكرنا ودلالة على اتزان عقولنا. فما هي فوائد الحديث مع النفس على الصحة؟
- يساعد التحدث بصوت عال الى النفس على تذكر الأشياء التي ننساها ويجعل العقل يعمل بكفاءة أفضل.
- يمكن للتحدث الى النفس أن يساعد في تقليل الشعور بالوحدة، فإذا كنت في مكان بمفردك، فقد يكون من الجيد أن تتحدث الى نفسك حتى تتخلص من شعور الوحدة.
- قول أهدافنا بصوت عال يلفت انتباهنا ويعززه ويتحكم في عواطفنا ويجعلنا أكثر تشوقا لتحقيقها.
- يساعد على أن يصبح عقلك أكثر استرخاء ويصبح أكثر قدرة على تدفق الأفكار ويقلل التوتر والقلق.
أخبار ذات صلة
هل يمكن تجنب الإصابة بالزهايمر؟
مع التقدم في العمر، يعد مرض الزهايمر أحد أكبر المخاوف التي يعاني منها …
