2019 | 09:39 تشرين الثاني 15 الجمعة
المدارس والجامعات فتحت أبوابها في صور والمصارف ومراكز الخلوي مقفلة | طريق سعدنايل مقطوعة بالسواتر الترابية | 4 جرحى في حادث بين دراجتين ناريتين على اوتوستراد المنية | اوتوستراد المتن الساحلي سالك في الاتجاهين والمدارس والجامعات فتحت ابوابها | الجيش يفتح مسربين لمرور السيارات في ساحة ايليا في صيدا ويعزز من اجراءاته في محيط الساحة | نقابة موظفي شركات الخلوي: مستمرون في الاضراب المفتوح وسلمنا ما يلزم من بطاقات التشريج العائدة لشركة تاتش للوكلاء | حركة طبيعية في النبطية والجامعات والمدارس فتحت أبوابها | الطريق الدولية في عاليه عند مفرق بلدة شويت مقفلة بالاتجاهين | طرقات كسروان سالكة والمدارس والجامعات فتحت ابوابها | طريق الأوتوستراد الساحلي مفتوح في الناعمة ومدارس اقليم الخروب فتحت أبوابها | نقيب أصحاب المستشفيات للـ"أل بي سي": نحن في ظل أزمة صحية كبيرة وبدأنا نلحظ نقصا في المواد مثل أدوية البنج والمعدات المستعملة في عمليات العضم وغيرها | "ام تي في": تجمع لعدد من الشبان أمام ثكنة صربا احتجاجاً على توقيف شبان ليل أمس والجيش طلب منهم الابتعاد |

دراسة تكشف تأثير التفاؤل والتفكير الإيجابي على النوم

متفرقات - الثلاثاء 13 آب 2019 - 07:40 -

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة "إلينوي" الأميركية، أن التفاؤل يساعد في تحسين جودة النوم، فالأشخاص المتفائلون يستطيعون النوم لفترات أطول ولا يعانون الأرق.

ووفق الدراسة التي شارك فيها أكثر من 3500 شخص، تراوحت أعمارهم بين 32 و51 عاما، فإن المتفائلين يستطيعون النوم لفترات أطول غير متقطعة.

ويحصل من هم أكثر إيجابية على قسط جيد من النوم بنسبة 78 في المئة، في حين يعاني المتشائمون من أعراض الأرق والميل للنعاس خلال النهار.

وينصح خبراء بالنوم لمدة 7 ساعات على الأقل في الليلة للتمتع بصحة جيدة، علما أن تحسين جودة النوم يؤدي إلى نمط حياة أفضل، في حين تسبب قلة النوم ونوعيته الرديئة بعدد من المشكلات الصحية بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالبدانة وارتفاع ضغط الدم وغيرها.

مقالات مرتبطة
اشترك في النشرة الإلكترونية للحصول على اخر الاخبار. البريد الإلكتروني