2019 | 20:00 آب 21 الأربعاء
اوساط مرافقة لزيارة الحريري للـ"ام تي في": الموقف اللبناني موحد في موضوعي الحدود البرية والبحرية والحريري لم يتعهد بأي شيء في اميركا | معلومات للـ"ال بي سي": تصنيف لبنان وفق "ستاندرد أند بورز" سيبقى B- وذلك نتيجة إجتماعات وزير المال مع وفد الوكالة وإنعقاد الاجتماع المالي في بعبدا | المتحدث الرئاسي التركي: كل مواقع المراقبة التركية في سوريا ستظل قائمة وسنواصل تقديم الدعم لها | مصادر مطلعة لـ"المنار": اضافة ملفات من خارج جدول اعمال الحكومة امر وارد في جلسة مجلس الوزراء غدا | ترامب: إذا لم تقبل الدول الأوروبية أخذ أسرى داعش الذين يحملون جنسياتها فسنضطر لإرسالهم للبلدان التي أتوا منها كفرنسا وألمانيا | الرياشي سلم الحريري دعوة للمشاركة في قداس "شهداء المقاومة اللبنانية" وبحث معه في نتائج زيارته الى واشنطن وجلسة الحكومة غدا | بوتين: روسيا ستتخذ خطوات مماثلة ردًا على اختبار الولايات المتحدة صاروخا جديدا | لافروف: سنعمل مع باقي أطراف اتفاق إيران النووي على منع انهياره حفاظا على الأمن في المنطقة | وزير الداخلية التركية: من غير الوارد ترحيل السوريين خارج تركيا والمهلة الممنوحة لتسوية أوضاع السوريين في إسطنبول مددت إلى الثلاثين من تشرين الأول المقبل | شهيّب: سنقفل كل مدرسة وهميّة وكل جامعة خاصة تبيع شهادات وزمن الإفادات ولّى إلى غير رجعة | القيادة المركزية الأميركية: الدعم الإيراني للحوثيين تهديد للأمن والاستقرار وللشركاء | جريح نتيجة تصادم بين مركبة ودراجة نارية على اوتوستراد خلدة باتجاه انفاق المطار |

الموز والشوفان والجزر لمحاربة الجوع خلال الحميات الغذائية

متفرقات - الخميس 18 تموز 2019 - 08:43 -

يتبع العديد من الاشخاص حميات غذائية بهدف التخلص من الوزن الزائد، إلا أنهم غالبا ما يشعرون بالجوع خلال هذه الفترة، لذلك تنصح الدراسات الطبية الحديثة بانواع معينة من الطعام تساعد في الحد من الشعور بالجوع وتزيد من حرق الدهون.

ومن أهم المأكولات التي تساعد على الحد من الجوع أثناء القيام بحميات غذائية: الموز الذي يعد من الفواكه التي يحبها الكثيرون، والتي تساهم بشكل كبير في الحد من الحاجة الى تناول الطعام لفترة زمنية طويلة.

كما ان الشوفان يعد من الأطعمة الجيدة والتي تقلل من شعور الشخص بالجوع، ولذا عند شعورك بالجوع خلال اتباعك للحميات الغذائية عليك تناوله باستمرار عن طريق إضافة الحليب الخالي الدسم.

اما الجزر فيعد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، فهو يساهم بشكل كبير في الحاجة الى تناول الطعام خلال اتباع الحميات الغذائية.  

اشترك في النشرة الإلكترونية للحصول على اخر الاخبار. البريد الإلكتروني