2019 | 02:07 كانون الأول 06 الجمعة
فقدان الاتصال بمروحية بلاك هوك بعد إقلاعها في ولاية مينيسوتا الأميركية | بطيش للـ"ال بي سي": البلد اتجه نحو الافلاس وعلى المسؤولين الاجتماع يومي الجمعة والسبت لطرح الحلول | فرق طوارىء بلدية صيدا كثفت تدابيرها الوقائية لإستيعاب كميات مياه الأمطار الغزيرة | مصر وإيطاليا تعربان عن قلقهما من التطورات الأخيرة في ليبيا | "الجمهورية القوية": التكتل اتخذ قراراً بعدم تسمية أحد في الاستشارات التي سيشارك فيها نواب تكتل الجمهورية القوية الاثنين المقبل | مصادر معراب لـ"المركزية": القوات لن تسمي اي شخص لرئاسة الحكومة في الاستشارات النيابية الاثنين المقبل ولن تشارك في الحكومة | وهاب لـ"الجديد": أنا مع بقاء سعد الحريري رئيساً للحكومة رغم اعتراضي عليه | "روسيا اليوم": مقتل 11 وإصابة نحو 100 في انفجار خمس أسطوانات غاز بقاعة للأعراس في مدينة سقز غرب إيران | المستقبل: التيار غير معني بما يتم تداوله عن دعوة إلى مسيرة باتجاه بيت الوسط السبت | بطيش للـ"ال بي سي": لن أقبل بزيادة سعر ربطة الخبز أو بتخفيض وزنها وسنتخذ اجراءات بحق المخالفين | بو صعب للـ"ام تي في": الجيش يأتمر من قائده ووزير الدفاع لا يعطي قراراً بفتح الطريق وهذا الأمر من مهام قائد الجيش | أبو سليمان للـ"ال بي سي": أكثر من 60 شركة تقدمت بظرف أسبوع بطلب صرف جماعي ولا نقبل بأي صرف عشوائي |

الموز والشوفان والجزر لمحاربة الجوع خلال الحميات الغذائية

متفرقات - الخميس 18 تموز 2019 - 08:43 -

يتبع العديد من الاشخاص حميات غذائية بهدف التخلص من الوزن الزائد، إلا أنهم غالبا ما يشعرون بالجوع خلال هذه الفترة، لذلك تنصح الدراسات الطبية الحديثة بانواع معينة من الطعام تساعد في الحد من الشعور بالجوع وتزيد من حرق الدهون.

ومن أهم المأكولات التي تساعد على الحد من الجوع أثناء القيام بحميات غذائية: الموز الذي يعد من الفواكه التي يحبها الكثيرون، والتي تساهم بشكل كبير في الحد من الحاجة الى تناول الطعام لفترة زمنية طويلة.

كما ان الشوفان يعد من الأطعمة الجيدة والتي تقلل من شعور الشخص بالجوع، ولذا عند شعورك بالجوع خلال اتباعك للحميات الغذائية عليك تناوله باستمرار عن طريق إضافة الحليب الخالي الدسم.

اما الجزر فيعد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، فهو يساهم بشكل كبير في الحاجة الى تناول الطعام خلال اتباع الحميات الغذائية.  

مقالات مرتبطة
اشترك في النشرة الإلكترونية للحصول على اخر الاخبار. البريد الإلكتروني