فن وإعلام
هذه التمارين الرياضية التي تمارسها أنجلينا جولي للحفاظ على رشاقتها
السبت ١٥ تشرين الثاني ٢٠١٨ - 08:42
ترغب العديد من السيدات حول العالم في معرفة السر الذي تحافظ من خلاله الممثلة الشهيرة أنجلينا جولي على رشاقتها، من خلال مراقبة نظامها الغذائي وأنواع الرياضة التي تمارسها.
تحدث المدرب الشخصي لجولي، غونار بيترسون، عن نوعية التمارين الرياضية التي تمارسها الممثلة وطريقة توزعها على أيام الأسبوع.
وبحسب موقع "businessinsider" الأمريكي، فقد قال بيترسون بأن جولي تمارس تمارين تتوزع على القوة وتنشيط عمل القلب والأوعية الدموية.
فهي تؤدي مجموعتين إلى ثلاث مجموعات من التمارين يوميا، تتكون الواحدة منها من 10 إلى 15 تكرار لعشرة تمارين في الجلسة الواحدة.
وتقسم الممثلة الأمريكية تدريباتها على أيام الأسبوع، ففي يوم الاثنين تدرب عضلات القدم والظهر والذراعين.
ويوم الثلاثاء تمارين مخصصة للكتف والصدر والبطن، وتمارين القلب تتوزع على 15 دقيقة تمارسهم الممثلة على جهازين مختلفين، مخصصين لمثل هذه التدريبات.
كما وتحدث المدرب على أن جولي اضطرت للقيام بتمارين قتالية خاصة عندما كانت تستعد لدورها في فيلم "SALT".
أخبار ذات صلة
