2018 | 20:28 حزيران 23 السبت
"التحكم المروري": 3 جرحى نتيجة حادث صدم على طريق عام دير زنون رياق | وزير النفط العراقي: قرار أوبك بزيادة الانتاج سيسهم باستقرار الأسواق العالمية | بومبيو: من المتوقع أن تؤدي زيارة بولتون لموسكو الى عقد اجتماع بين ترامب وبوتين | "أل بي سي": عملية التأليف تفرملت نتيجة تمسك القوات بمطالبها وهي الحصول على 5 وزارات من بينها نائب رئيس مجلس الوزراء وحقيبة سيادية | "او تي في": حصل تقدم ملموس خلال لقاء بعبدا الاخير بين الرئيس عون والحريري في ترجمة واضحة للقاء باريس بين الاخير وباسيل لكن العقد الاساسية تحتاج لبذل مزيد من الجهد | "أو تي في": المشاورات مستمرة والتواصل مفتوح مع الجميع ولا فيتو على التواصل مع اي كان انطلاقا من مبدا احترام القواعد الحسابية والمنطقية والسياسية المعروفة | كأس العالم 2018: فوز المكسيك على كوريا الجنوبية بنتيجة 2-1 | كأس العالم 2018: كوريا الجنوبية تقلص الفارق امام المكسيك الى 1-2 | مارادونا: أطالب الاتحاد الأرجنتيني بالسماح لي بالتحدث مع اللاعبين قبل مواجهة نيجيريا | "التحكم المروري": حركة المرور كثيفة من الضبية باتجاه انطلياس وصولا الى جل الديب | كأس العام 2018: المكسيك تحرز الهدف الثاني في شباك كوريا الجنوبية | ماكرون يعلن تأييده فرض عقوبات مالية على دول اوروبية ترفض استقبال المهاجرين |

الإفراط في تناول الكالسيوم يهدد سلامة العظام

متفرقات - الأحد 19 تشرين الثاني 2017 - 08:01 -

حذرت دراسة أميركية صادمة من الإفراط في تناول المكملات الغذائية من الكالسيوم، لما تسببه في زيادة مخاطر الوفاة بأمراض القلب وضعف العظام، وهذا حسب ما أثبتته دراسات عديدة وأبحاث علمية حديثة.

وقد حذرت الدراسات العلمية الحديثة التي أجريت مؤخرًا بالإقلال من تناول منتجات الألبان الغنية بنسبة عالية من الكالسيوم مثل البيض والحليب والجبن والزبادي.

فعلى الرغم من أن الكالسيوم مفيد جدًا للعظام ويساهم في تقويتها وبناء عضلاتها إلا أنه كثرة الإفراط فيه يسبب نتائج عكسية وتضر العظام بشكل كبير.

كما حذرت من تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم في شكل حبوب وأقراص دوائية بصفة مستمرة لأنها تشكل خطراً أكبر على القلب وتسبب تصلب الشريان التاجي وانسداد الأوعية الدموية.

أجريت دراسة بريطانية تحت إشراف الدكتور النيوزلندي "مارك بولاند" وتم نشرها في المجلة البريطانية الطبية ونقلها الموقع الألماني "فوكوس" وكان العنوان أن زيادة الكالسيوم قد تسبب أضرار للعظام وأنها ليست مفيدة كما يعتقد البعض.

بذلك تكون هذه مفاجأة غريبة جدًا للكثير لأنهم يعتقدون أن زيادة الكالسيوم قد تفيد في تقوية بنية العظام والعضلات وتمنع هشاشة العظام. لكن بعد الفحوصات التي أجراها الدكتور النيوزلندي "مارك بولاند" والتي يبلغ عددها 59 تجربة وفحص علمي قد شارك فيهم حوالي 14 ألف مشارك خضعوا لاختبارات تأثير الكالسيوم الزائد في عظامهم.

بعد ظهور النتائج قد أثبتت هذا الدراسة البريطانية أن العظام لا تستفيد إلّا بنسبة أقصاها 1.8 %فقط مهما كانت قيمة جرعة الكالسيوم المتناولة. أن النسبة الزائدة من الكالسيوم قد تضعف العظام وتؤثر عليه تأثيرًا سلبيًا.