2018 | 21:24 شباط 20 الثلاثاء
بو عاصي: استعدنا الثقة كوزارة شؤون عبر الشفافية والمعايير الواضحة | رائد الخوري لـ"او.تي.في.": إذا لم يحصل تغييرات على الموازنة سيكون هناك عجز يزيد عن 10 الف مليار | "أم.تي.في.": اجتماع سيجمع الخبراء الانتخابيين من "التيار" و"المستقبل" الاربعاء سيحضره باسيل ونادر الحريري |

أكثروا من هذه الأطعمة للحصول على أسنان بيضاء لامعة

متفرقات - الأحد 29 تشرين الأول 2017 - 08:15 -

كشف طبيب الأسنان ستيفان لين عن لائحة بالأطعمة التي تزيد من جمال ابتسامتنا وصحة ونظافة أسناننا، بحسب موقع "دايلي ميل" البريطاني.

وجاء في اللائحة:

- الأفوكادو والسبانخ والملفوف المخلّل: لتقوية الأسنان.

- الأطعمة التي تمضغ: للحصول على أسنان بيضاء لامعة، كالخضار النيئة، إضافةً الى الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، كاللوز و"الكايل Kale"، بعيداً عن السكر.

- الدهون الطبيعية: التي تحتوي على الفيتامين د، أ وك2، والتي تقوي الأسنان، وجهاز المناعة داخلها، كالبيض والزبدة واللحوم.

كما نصح بالتخفيف من الأطعمة التي تحتوي على الدقيق المكرر، كالباستا والخبز والأرز الأبيض، لأنّها تضر بالأسنان.