Lebanon Web Design
اتيح لمتصفحي موقعنا من الهواتف الذكية تبويب خاص يسهل متابعة الأخبار، بينما يبقى التبويب العادي متوفراً من الالواح الالكترونية التي يزيد حجمها عن 7 انش
وفيات
متفرقات
رغم إزعاج المدير والزملاء: هكذا تتمتع بالسعادة خلال ساعات العمل!

الضغط العصبي ومشكلات العمل سواء مع الزملاء أو الرؤساء، لا تنتهي والاستسلام لها يحول ساعات العمل لعذاب. بعض النصائح تساعدك على الشعور بالسعادة خلال العمل رغم إزعاج المدير والخلافات مع الزملاء.التأخير عن موعد العمل والمواصلات والخلافات مع الزملاء وتضارب المواعيد...مشاكل عديدة يعرفها كل شخص يعمل بشكل يومي، وكلها تؤثر على الساعات الطويلة التي نقضيها في مكان العمل. بعض النصائح يمكنها أن تساعد في تحسين الساعات التي نقضيها داخل الشركة أو المصنع أو المستشفى وغيرها من أماكن العمل.

1- لا تعمل إلا عندما تدق ساعة العمل: تسبب الهاتف الذكي في ضياع الخط الفاصل بين ساعات العمل والوقت الشخصي، فكثير من الموظفين يتابعوا رسائل العمل في المنزل أو في وسائل المواصلات، ومنهم من ينجز بعض الأمور ويجري اتصالات هاتفية بعملاء على سبيل المثال خارج أوقات العمل الرسمية. وهنا ينصح الخبراء وفقا لمجلة "بريغيته" الألمانية، بالالتزام بأداء مهام العمل في وقت الدوام فقط.

2- قائمة المهام: عدم الانتهاء من مهمة معينة في العمل، كفيل بأن يؤرق ليلتك ووقتك مع الأسرة خارج العمل، لذا من المفيد تسجيل كافة الواجبات التي يتعين إنجازها بشكل يومي وأسبوعي وشهري، إذ أن تنظيم المهام ومعرفة حجم المتبقي منها، كفيل بتقليل الضغط العصبي في يوم العمل الطويل.

3- حاول قتل الروتين: يعمل الكثيرون وفقا لخطة ثابتة كل يوم إذ يبدأ العمل بقراءة الرسائل والرد عليها ثم التواصل مع العملاء ونقاش معين مع أحد الزملاء، وهنا ينصح الخبراء بتغيير هذا الروتين كلما أمكن، إذ أن التغيير من العوامل المهمة لتحفيز المخ وزيادة التركيز في العمل.

4- ابتعد عن كل ما يشتت الذهن: هل جربت غلق هاتفك الذكي تماما لمدة ساعة وإغلاق برنامج تنبيه الرسائل الإلكترونية والتركيز على مهمة محددة في تلك الساعة؟ ربما يساعدك هذا في إنهاء عملك مبكرا.

5- لا تهمل أوقات الاستراحة: يحتاج المخ للراحة كل 90 دقيقة، خاصة في الوظائف التي تتطلب درجات عالية من التركيز. ومن الخطأ الاعتقاد بأن هذه الاستراحات القصيرة، مضيعة للوقت، إذا أنها تزيد من التركيز ودرجة الإنتاج.

6- تعلم التعامل مع المدير "دائم الصراخ": الخلافات مع الزملاء والرؤساء، من أكثر المنغصات خلال ساعات العمل، والمدير دائم الصراخ ليس بالأمر النادر، وهنا ينصح الخبراء وفقا لمجلة "فوكوس" الألمانية، بالالتزام بالهدوء التام لاسيما وأن هذا الصراخ يعني أن المدير نفسه يشعر بالإحباط أو غير قادر على أداء الواجبات الملقاة على عاتقه. والأفضل في هذه الحالات عدم أخذ الأمر بشكل شخصي والانتظار حتى تهدأ الأمور ومناقشة المسألة بهدوء مع المدير.

7- لا للنميمة على الزملاء: لا يقتصر "الإزعاج" في مكان العمل على المدير فحسب، بل إن تصرفات الزملاء في بعض الأحيان كفيلة بتوتر الأجواء، وهنا ينصح موقع "كابيتال" الألماني، بالتعامل بشكل محترف مع تصرفات "الزميل المزعج"، بمعنى تجنب الوقوع في فخ الحديث عن عيوب هذا الزميل مع زملاء آخرين ربما يعانون من نفس المشكلة، وانتظار الفرصة المناسبة للحديث مع هذا الزميل بصراحة عما يثير إزعاجك.

ا.ف/ ع.خ

ق، . .

متفرقات

25-11-2017 08:13 - نمر هارب يثير الذعر في باريس 25-11-2017 08:07 - لاجئون سوريون يتعرضون للاستغلال في مصانع تركية 25-11-2017 08:05 - القضاء الألماني: "الوقوف أمام الله" ليس مبررًا لعدم الوقوف في المحكمة 25-11-2017 08:04 - ألمانيا: محاكمة شخصين ادعيا التعرض للتحرش على يد لاجئين 25-11-2017 07:59 - الغواصات "الشبح".. لماذا يصعب العثور عليها؟ 25-11-2017 07:58 - في فنلندا.. إنتاج خبز مصنوع من مسحوق الصراصير 24-11-2017 11:58 - فيديو يُحرج وزيراً... قضى حاجته على قارعة الطريق! 24-11-2017 10:37 - علاج جديد يساعد مرضى الفصام في السيطرة على مرضهم 24-11-2017 08:25 - رائحة الكعك الذكية تتحول لكارثة في بروكسل 24-11-2017 08:23 - شرب 7 أكواب من القهوة يوميا.. فوائد غير متوقعة
24-11-2017 08:23 - فقدت حياتها بعد محاولة التقاط "سيلفي"! 24-11-2017 08:22 - "يوتيوب" ينشر خطة جديدة لحماية الأطفال 24-11-2017 08:21 - بعد الخلاف مع زوجك.. هذا ما يحصل في جسدك! 24-11-2017 08:20 - 5 مؤشرات على أن زوجك جاد في علاقته معك 23-11-2017 23:36 - النفايات البلاستيكية للألمان تتجاوز المتوسط الأوروبي 23-11-2017 23:35 - ما هي الطرق الصحيحة لتعامل الآباء مع الطفل البدين؟ 23-11-2017 23:35 - باحثون يرصدون زيادة التلوث الضوئي في عدة مناطق حول العالم 23-11-2017 22:27 - رصد ضجيج قرب غواصة أرجنتينية مفقودة 23-11-2017 22:27 - فوائد شرب القهوة يوميا أكبر من أضررها 23-11-2017 22:26 - فضلات الدجاح... مصدر للطاقة! 23-11-2017 17:20 - 5 أيام على سطح سيارة للهروب من التماسيح 23-11-2017 09:12 - "توأم ملتصق" يعودان بسلام بعد عملية خطرة 23-11-2017 09:04 - جريمة بشعة.. قتل زوجته وأحرق جثتها بعد أن راوده الشك 23-11-2017 09:03 - دلالة X في كف اليد تحلل شخصيتك 23-11-2017 09:02 - تتخلص من أطفالها وتحتفظ بهم في خزانتها 20 عاما 23-11-2017 07:13 - أوبر تقر بدفع آلاف الدولارات للتستر على اختراق ضخم للبيانات 22-11-2017 16:29 - المختصين الروس إقترحوا نظام حماية لا يمكن إختراقه للهاتف الذكي "سمارتفون" 22-11-2017 15:42 - انقاذ سلحفاة بحرية على شاطىء الرميلة 22-11-2017 07:35 - أدمن على ألعاب الفيديو... فتوفي من التعب والإرهاق! 22-11-2017 07:34 - غسل الأواني وطي الملابس يُطيلان العمر! 22-11-2017 07:30 - لهذه الأسباب يعاني الرجل أكثر من المرأة عند الإصابة بالبرد 22-11-2017 07:30 - لماذا لا يستيقظ الإنسان على صوت شخيره؟ 22-11-2017 07:30 - باحث إيطالي يفند نظرية "حصان طروادة" 22-11-2017 07:30 - التسول يتسبب في تخفيض المعونة الاجتماعية لعاطل ألماني 21-11-2017 08:55 - حيلة من خبيرة تجميل للتخلص من حب الشباب 21-11-2017 08:48 - القهوة وقوداً للحافلات في لندن! 21-11-2017 08:35 - لورنس عبدون.. أول قط دبلوماسي في سفارة بريطانيا في عمان 21-11-2017 08:26 - زوج يصدم زوجته بمفاجأة لم تتوقعها 21-11-2017 08:20 - يهرب ليلة الزفاف خوفا من طقوس العرس... 21-11-2017 08:15 - ذهب ليصالح ابنته على زميلتها.. فخرج جثة هامدة! 20-11-2017 08:44 - سبب غريب وراء "فجوات" ناطحات السحاب 20-11-2017 08:41 - جددي شباب البشرة الدهنية بهذا القناع 20-11-2017 06:58 - اكتشاف كوكب "روس" المماثل للأرض 20-11-2017 06:58 - طبيب: زراعة أول رأس حي في العالم أصبحت وشيكة 20-11-2017 06:58 - دراسة: الضغط النفسي يؤثر سلبيا على اتخاذ القرارات 20-11-2017 06:58 - علاج بسيط طبيعي لنزلات البرد من مطبخك المنزلي! 20-11-2017 06:57 - في يومه العالمي: "المرحاض... قصة حب" وهدف للتنمية والصحة 19-11-2017 08:16 - النساء أفضل من الرجال في قيادة السيارة؟! 19-11-2017 08:05 - ترامب يتخذ قرارا مهما من أجل الفيلة! 19-11-2017 08:03 - واتساب... حيلة جديدة لاستعادة الرسائل المحذوفة!
الطقس