2018 | 07:22 تموز 23 الإثنين
لبنان الرسمي ينطلق بخطوة إعادة النازحين برعاية روسية ـ أميركية | تشكيل لجنة عودة النازحين ينتظر الحكومة ومهمتها تنسيق أمني مع سوريا | أكثر من ألف سوري يعودون اليوم من لبنان | هل تمهّد التظاهرات للمرحلة المقبلة؟ | ماكرون لن يأتي إلى لبنان! | عدالة الكهرباء | كيس ضخم في الصندوق... وطفل وراء المقود | الحريري يتأثر وعليه تشكيل الحكومة بسرعة... وباسيل غاضب | طريق "القوّات" إلى اليرزة... لم تعد مقفلة | هلا بالحشيش... "في أطيب منّا"؟! | أوزيل يعتزل اللعب مع المانشافت | روني لحود: مؤسسة الإسكان لا تعطي قروضا الا للطبقتين المتوسطة والفقيرة |

نصائح لتقوية الانتصاب أثناء العلاقة الحميمية

متفرقات - الخميس 12 تشرين الأول 2017 - 21:42 -

يعاني العديد من الرجال من ضعف الإنتصاب ما قد يسبّب العديد من المشاكل أثناء العلاقة الحميمية مع الزوجة. لذلك تقدّم "عائلتي" سلسلة من النصائح والطرق الطبيعية لمساعدة الزوج على التغلّب على هذه المشكلة من دون اللجوء إلى الأدوية التجارية:

معالجة أمراض القلب: يجب أن يحافظ زوجك على صحته في شكل عام وصحة قلبه في شكل خاص. فقد أثبتت الدراسات أن معظم المشاكل الجنسية تحصل بسبب انخفاض تدفّق الدم وانسداد الشرايين. لذا ننصح زوجك بإستشارة الطبيب إن كان يعاني من إحدى المشاكل الصحية، لأنها تؤثر على صحته الجنسية.

ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام: يجب على زوجك ممارسة التمارين في شكل منتظم للحفاظ على صحة الأوعية الدموية، ومنها الأوعية الصغيرة في منطقة العضو الذكري. فممارسة التمارين هي الطريقة الوحيدة التي تحافظ على الصحة الجنسية في شكل عام.

النظام الغذائي الصحي والسليم: إحرصي على أن يتبع زوجك نظاماً غذائياً سليماً غنياً بالفواكه والخضار، الحبوب الكاملة، الألياف، الدهون المشبعة والصوديوم (إليك سلسلة من الأطعمة التي تعزز القوة والرغبة الجنسية). فمعظم مشاكل ضعف الانتصاب ترتبط في شكل مباشر بطبيعة النظام الغذائي.

التوقّف عن التدخين: يؤثّر التدخين على صحة الأوعية الدموية ما قد يعزّز مشاكل ضعف الانتصاب.

تخفيف أو إستبدال بعض الأدوية: إن كان زوجك يتناول بعض الأدوية التي تتمتع بآثار جانبية وتؤثر على القدرة الجنسية فيجب عليه خفض الجرعات أو استبدالها.

النشاط الجنسي: إن الانتصاب المتكرّر يساعد الزوج على تقوية القدرة الجنسية لذلك ننصحه بالحفاظ على نشاطه الجنسي.

 

عائلتي